Dans mon dernier article, j’ai expliqué pourquoi rester assis toute la journée peut vous donner une sensation de raideur — hanches, dos, […]

Oubliez la liste des obligations. Posez-vous une question simple : qu'est-ce que mon corps réclame en ce moment ?

Vous pouvez courir plus efficacement sans malmener vos genoux ni surcharger votre dos. L’une des solutions les plus simples est…

Deux questions, un choix. Posez-vous deux questions : De quoi ai-je envie davantage aujourd’hui ? Qu’est-ce qui rendrait le reste de…

1er septembre — La mobilité est souvent négligée, mais si vous soulevez des charges, courez, pratiquez un sport ou restez simplement actif régulièrement…

À l’approche de la fin de la semaine, c’est le bon moment pour faire une pause et réfléchir. Nous commençons souvent les lundis…

Vieillir ne signifie pas renoncer à la performance. Plusieurs athlètes continuent de compétitionner, de s'entraîner et d'exceller bien après 30 ou 40 ans.

Pensez à ces signaux subtils. Une hanche tendue qui revient sans cesse. Une fatigue qui dure plus longtemps que d’habitude. Un stress qui…

Le mal de dos est l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens se sentent limités dans l’entraînement, le travail ou la vie quotidienne. Il arrive souvent que…